In diesem Interview erklärt Karen Sauder-Schmidt, wie der Beckenboden als zentrales Element für Rücken- und Körperhaltung funktioniert. Er beantwortet Fragen zu Aufbau, Funktion und effektivem Training des Beckenbodens sowie seiner Bedeutung für Männer und Frauen. Er zeigt, wie gezielte Übungen und Alltagsanpassungen muskuläre Dysbalancen ausgleichen, Schmerzen reduzieren und die Lebensqualität steigern.