• 4 Rücken Work-outs a 30 Minuten, um deinen Rücken zu kräftigen und zu stärken
• Leichte Übungsabfolgen mit fachkundiger Anleitung
• Ausgelegt auf einen stabilen Rücken, um nachhaltig schmerzfrei zu werden
• Alle Übungen können bequem bei dir zu Hause vor deinem mobilen Gerät (Laptop, Handy oder Fernseher) durchgeführt werden
• Du benötigst ein Handtuch, Stuhl, Holzstab, Theraband und Kleingewichte (z.B.s. Wasserflasche)

+ 5 BONUS Rückenübungen vom gesunden Rücken-Kongress