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Das erwartet dich
  • 4 Rücken Work-outs a 30 Minuten, um deinen Rücken zu kräftigen und zu stärken
  • Leichte Übungsabfolgen mit fachkundiger Anleitung
  • Ausgelegt auf einen stabilen Rücken, um nachhaltig schmerzfrei zu werden
  • Alle Übungen können bequem bei dir zu Hause vor deinem mobilen Gerät (Laptop, Handy oder Fernseher) durchgeführt werden
  • Du benötigst ein Handtuch, Stuhl, Holzstab, Theraband und Kleingewichte (z.B.s. Wasserflasche)

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