Mehr zum Sprecher
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Karen Sauder-Schmidt betont die untrennbare Verbindung zwischen Körper und Seele und deren Einfluss auf unsere Gesundheit. In ihrer Arbeit als erfahrene Physiotherapeutin hat sie die Bedeutung einer ganzheitlichen Herangehensweise an die Behandlung erkannt.
Ihr Hauptanliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wiederherzustellen, damit sie ein zufriedeneres und weniger schmerzgeplagtes Leben führen können. Karin motiviert dazu, persönliche Träume zu entdecken und zu verwirklichen und bietet die nötige Unterstützung, um den Herausforderungen des Lebens standhaft zu begegnen.
Sie ermutigt jeden, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und den ersten Schritt in Richtung der eigenen Ziele zu machen.
Karin freut sich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten, denn Ihre Gesundheit liegt ihr am Herzen. Sie ist überzeugt, dass tiefe Überzeugung und Glaube an das eigene Tun der Schlüssel zu außergewöhnlichen Erfolgen ist.
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4 Kommentare
Wird der After beim Ausatmen nicht angespannt? Wieviel Pause wird gemacht und wie oft wiederhole ich? Welche Übung ist ratsam wenn ich niese, muss ich mich seitlich stellen, weil das ja auch sehr auf den Beckenboden geht. Für eine Info wäre ich dankbar. Liebe Grüße Ingrid Flamkamp
Wird der After beim Ausatmen nicht angespannt? Wieviel Pause wird gemacht und wie oft wiederhole ich? Welche Übung ist ratsam wenn ich niese, muss ich mich seitlich stellen, weil das ja auch sehr auf den Beckenboden geht. Für eine Info wäre ich Dankbar
Wird der After beim ausatmen zuerst angespannt oder gar nicht und erst zurScheide? Oft wird es gemacht und wie viel Pause muss dazwischen sein? Welche Übung ist ratsam, wenn ich niese? Es gibt dafür eine bestimmte Stellung, die ich leider nicht mehr weiß, weil es ja sehr auf dem Beckenboden geht. Wäre ich dankbar.
Guten Morgen liebe Ingrid, vielen Dank, dass Sie so aufmerksam mein Interview verfolgt haben und Ihre Fragen. Es ist ein bisschen schwierig auf diesem Wege diese zu beantworten. Auf jeden Fall sollte der After auch beim Ausatmen angespannt werden, was ich in meinen Kursen oder auch online im Einzeltraining übe. Zur Wiederholungen und Pause: Das hängt etwas von der Übung ab, die ich in Kombination mit Rücken und Bauchmuskulatur mache. Allgemein gilt erst mal, dass der Beckenboden 3-5 Sekunden angespannt wird und dann circa eine Pause von 7-10 Sekunden stattfindet. Ja, grundsätzlich sollte man sich beim Niesen eher zur Seite drehen, um den Druck vom Beckenboden etwas abzufangen. Ich hoffe, ich konnte Ihnen ein bisschen helfen. Sie können gerne über meine Webseite mit mir in Kontakt treten. Herzliche Grüße, Karen