Der Wirbel des Tages!

Tag 5 – Halbzeit im Großen Gesunden Rücken Kongress!

Ich kämpfe mit diesem Text. Jedes Wort soll treffen. Du sollst diesen Newsletter nicht nur lesen – du sollst spüren, wie wichtig dieses Thema ist.

Perfektionismus? Ja, den kenne ich. Doch wenn mich die Suche nach den perfekten Worten bremst, erinnere ich mich: Es geht nicht um mich. Es geht um dich – und um das, was heute Abend um 18 Uhr passiert.

Und was heute passiert, ist besonders. Denn wir sind mittendrin – Halbzeit im Großen Gesunden Rücken Kongress!

Dein Rücken und deine Augen – eine unerwartete Verbindung

Kennst du das? Stunden am Bildschirm – müde Augen, verspannter Nacken, schmerzender Rücken. Doch warum hängt das zusammen? Carina Simons zeigt, wie deine Wirbelsäule deine Sehkraft beeinflusst – und umgekehrt.

Schmerz als Schlüssel zur Veränderung

Hannah Gantner erklärt, warum Schmerz keine Strafe ist, sondern eine Botschaft deines Körpers. Die gute Nachricht: Heilung ist möglich – wenn du bereit bist, deine Perspektive zu ändern.

Übergewicht & Rückenschmerzen – die Wahrheit

„Wenn du abnimmst, geht es deinem Rücken besser.“ Aber ist das wirklich so einfach? Jens Kettmann klärt auf, was deine Bandscheiben wirklich brauchen.

Vom Überlebenskampf zur Lebensfreude

Tanja Kaiser kennt den Weg: Nach Jahren im Ausnahmezustand hat sie sich selbst befreit. Heute hilft sie Frauen über 40, nachhaltig abzunehmen – ohne Druck, ohne Diäten, aber mit echter Veränderung.

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Deine Interviews Tag 5 - Den Schmerz verstehen.

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Tanja Kaiser
Vom Überlebenskampf zur Lebensfreude - Bewegung, Schmerzfreiheit und gesunde Veränderungen
Tanja Kaiser, Abnehm-Expertin, Autorin und Speakerin, begeistert Frauen ab 40 mit ihrer Transformation „Halbiert“. 2025 zeigt sie auf dem Rückenkongress, wie nachhaltiger Gewichtsverlust und Rückengesundheit Hand in Hand gehen.

Tag 5 - RückenFit in 9 Tagen

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Tag 5 - RückenFit in 9 Tagen
Ganzheitliches Training mit der Faszienrolle
Heute kommt die Faszienrolle zum Einsatz, um Verklebungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Falls du Osteoporose hast oder nicht auf den Boden kommst, gibt es sanfte Alternativen mit einem weichen Ball oder Kissen. Die ersten Bewegungen können schmerzhaft sein, doch das zeigt, dass deine Faszien aktiviert werden. Genieße diese letzte entspannte 5-Minuten-Rückenfit-Einheit und tue deinem Rücken etwas Gutes!

4 Kommentare

  • Raimund

    Guten Tag,
    Ich habe eine Frage zum Revitaler.
    Kann man ihn auch benutzen, wenn man einen Herzschrittmacher eingesetzt bekommen hat.
    Danke für die Info

    Schöne Grüße
    Raimund Seehuber

    Antworten
    • Iris

      Ja, kann man sicher.
      Hallo Raimund,
      ich habe 2 davon seit +/- 20 Jahren. Einer davon liegt auf dem Boden am Bügelbrett ;), der andere neben meinem Bett. Ich liege drauf, ich schlafe sogar darauf ein, obwohl ich danach die kleinen Pyramiden aus dem Speck ziehen muss, was etwas schmerzhaft ist. Aber ich habe mich sehr daran gewöhnt. Ich würde mit den Händen anfangen, dann versuchen darauf zu stehen und dann Schritt für Schritt darauf zu liegen. 5 Minuten, 10 und steigern.
      Es durchblutet sehr gut.
      Alles Gute

      Antworten
  • Beate

    Könnt ihr das Buch zur Osteoporose nochmal vorstellen/ verlinken. Hab das Interview nicht gesehen.

    Antworten

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