Unglaublich, schon eine Woche Kongress! Jeden Tag neue Erkenntnisse, spannende Impulse – und vielleicht hast du ja schon das eine oder andere ausprobiert? Wer hätte gedacht, dass Heilung so viele Gesichter haben kann? Manche Methoden sind fast zu einfach, um wahr zu sein. Aber genau das macht sie so spannend.
Zum Beispiel das, was Andreas Goldemann zeigt. Stell dir vor, du sitzt einfach da, hörst bestimmte Klänge – und plötzlich spürst du, wie deine Schultern sich entspannen. Ohne eine einzige Übung. Ohne Berührung. Dein Körper reagiert auf Frequenzen, ganz von selbst. Klingt verrückt? Vielleicht. Aber so viele berichten, dass sich ihre Haltung verbessert und Schmerzen verschwinden – oft innerhalb von Minuten.
Oder nimm Petra Schreiber. Sie weiß, dass kaum jemand Lust oder Zeit hat, stundenlang Sport zu machen. Muss man auch nicht! Ihr Trick: Mini-Übungen im Alltag. Beim Zähneputzen, beim Kochen, selbst beim Rasieren. Ein paar Sekunden hier, eine kleine Bewegung da – und plötzlich merkst du, dass dein Rücken stärker wird, Verspannungen weniger werden.
Doch was, wenn der Schmerz bleibt? Klaus Altmann sagt: Schmerz ist nicht dein Feind. Er ist eine Botschaft. Manchmal liegt die Ursache nicht da, wo es weh tut. Falsche Haltung, Stress, vielleicht auch Emotionen, die du unbewusst festhältst. Wenn du verstehst, was dein Körper dir sagen will, kannst du endlich etwas ändern – an der Wurzel.
Und dann gibt es Methoden, die wie Science-Fiction klingen, aber echte Ergebnisse liefern. Johannes Schmitz arbeitet mit Frequenzen, die deinem Körper helfen, sich selbst zu „resetten“. Stell dir vor, dein Körper wäre wie ein Instrument, das verstimmt ist. Mit den richtigen Schwingungen kannst du ihn wieder in Einklang bringen – und das funktioniert sogar bei Tieren.
Klingt spannend? Dann freu dich auf heute! Wieder gibt es neue Einblicke, neue Aha-Momente – und vielleicht genau die eine Methode, die für dich funktioniert.
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Andrea erklärt in diesem Video ein kurzes Rückentraining mit Gewichten und zeigt verschiedene Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation von Rücken und Schultern. Sie beantwortet Fragen dazu, welche Hilfsmittel benötigt werden, wie die Bewegungen richtig ausgeführt werden und welche Alternativen es für unterschiedliche Fitnesslevel gibt. Zudem gibt sie Tipps, wie man den Rücken effektiv stärken kann. Am Ende motiviert sie die Teilnehmer, bei der nächsten Trainingseinheit wieder dabei zu sein.
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