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Deine Interviews Tag 8 - Wissenschaft & ganzheitliche Betrachtungen
Kurt Allenspach enthüllt die erstaunliche Wirkung der Infrarot-Technologie auf die Rückengesundheit. Er erklärt, warum viele Schmerzen keine klare Ursache haben, wie Stress und Verspannungen den Körper beeinflussen und warum Infrarotwärme eine natürliche Lösung bietet. Zudem gibt er wertvolle Tipps, worauf man beim Kauf einer Infrarotkabine achten sollte, wie sich Schlafqualität und Entgiftung verbessern lassen und warum Bewegung oft schwerfällt. Er zeigt, wie der Körper mit der richtigen Energie ins Gleichgewicht findet.
Tag 8 - RückenFit in 9 Tagen
Andrea zeigt in diesem Video eine 5-minütige Rückenroutine mit der Faszienrolle. Sie erklärt, wie du Verspannungen löst, deine Wirbelsäule mobilisierst und dich sanft dehnst – ideal für morgens oder abends. Dabei beantwortet sie Fragen wie: Wie setze ich die Faszienrolle richtig ein? und Was kann ich tun, wenn ich nicht auf den Boden komme? – mit viel Freude, Leichtigkeit und praktischen Tipps für jedes Trainingslevel.
7 Kommentare
Liebe Andrea,
ich bin so sehr begeistert von Deinem Kongress, dass er noch eine Weile laufen könnte…. so habe ich mich schon daran gewöhnt. Deine Kompetenz und Deine Art, die Interviews zu führen, sind beeindruckend. Du tust dies auf eine lockere und authentische Art, ich erinnere mich noch an frühere Auftritte von Dir und das war nicht immer so. Ich bin wirklich tief beeindruckt und freue mich auf weitere Kongresse mit Dir. Vielen vielen Dank für so viele wichtige Erkenntnisse zum Selbsttätigwerden. Liebe Grüße von Angela
Hallo liebe Angela,
wow….. das ist sehr nett und toll von Dir. Mir macht es auch immer mehr Freude die Menschen auch online in den Kongressen zu erreichen.
Schön das Du dabei bist.
Liebe herzliche Grüße
Andrea
der Link für die Turnübung funktioniert leider nicht….
Leider kann ich die Übungen nicht öffnen. LG
Jetzt funktioniert alles, die Übung ist freigeschaltet.
Hallo Andrea,
welche Musik hast du bei der Rückengymnastik benützt.
Vielen Dank für die schönen Anregungen.
LG Karin
Hallo liebe Karin,
ich benutze Gema Freie Musik. Gehe da über EO Verlag oder Spotify Gema Freie Musik.
Liebe herzliche Grüße
Andrea