Mehr zum Sprecher
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Mobilisation und Stärkung des Rückens mit einem Holzstab. Durch verschiedene Übungen im Stehen und Vierfüßlerstand werden Stabilität, Beweglichkeit und Muskelkraft gefördert. Andrea erklärt die richtige Ausführung, gibt Alternativen für unterschiedliche Fitnesslevel und hilft, Verspannungen zu lösen. Ziel ist es, die Rückengesundheit zu verbessern, die Haltung zu optimieren und Schmerzen vorzubeugen. Am Ende motiviert sie zur nächsten Einheit.
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Gabriele Kiesling  | Dr. med. Ingfried Hobert  | Sonja Lyer  | Dr. Jasmin Roya  | Nina Metterich  | Bob  | Andreas Kalcker  | Karen Sauder-Schmidt  | Dr. Till Sukopp  | Karin S. Mayr  | Sebastian Krenz  | Remo Rittiner  | Oleg Lohnes  | Dr. Torsten Pfitzer  |
Dr. med. Harald Messner und Jana Messner  | Raik Garve  | Patrick Eurich  | Jens Kettmann  | Tanja Kaiser  | Carina Simons  | Hannah Gantner  | Alexandra Skirde  | Katharina Hymer  | Yasemin Modler  | Lena Reichstamm  | Petra Schreiber-Benoit  | Johannes M. Schmitz  | Andreas Goldemann  |
Claus Altmann  | Kerstin Wolf und Marianne Tuschinski  | Kurt Allensbach  | Ralf Kraft  | Christof Plothe  | Ernst Albert  | Thorsten Weiss  | Mika Fitz  | Prof. Dr. Michaela Döll  | Gabriele Kiesling | Sonja Lyer | Andreas Kalcker | Dr. Ulrich Selz  |
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4 Kommentare
Hallo leider ist hier das Video von Tag 2 hinterlegt.
Leider kommt bei mir auch bei Tag 3 die Übungen mit dem Handtuch.
Liebe Grüsse Irma
Frage: beim ersten (oder einem der ersten) Rückenkongress konnte man alle freigeschalteten Übungen jeden Tag sehen. Ist das jetzt nicht mehr so?MfG Franziska Petersen
Hallo liebe Franziska,
die Übungen sind immer von Tag zu Tag freigeschaltet. Es sei denn, Du hast das Kongresspaket erworben, dann kannst Du diese jeden Tag machen.
Liebe herzliche Grüße
Andrea