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Dr. Till Sukopp ist ein anerkannter Experte im Bereich Functional Training und Deutschlands führender Kettlebell-Experte. Nachdem er an der Deutschen Sporthochschule Köln sein Diplom und anschließend seinen Doktor in Sportwissenschaften erwarb, widmete er sich intensiv der Verbreitung und Weiterentwicklung von Kettlebell-Training in Deutschland. Sukopp ist zudem DVRT™ Master Instructor und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der alle Bewegungsebenen einbezieht, um dreidimensionale Stabilität, Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Seit über zwei Jahrzehnten unterstützt er Menschen, insbesondere im Alter zwischen 40 und 65, dabei, ihre Fitness und Figur um mindestens zehn Jahre zu verjüngen. Dr. Sukopp bietet neben personalisierten Coaching-Konzepten auch regelmäßige Workshops, Seminare und Online-Kurse an. Seine Arbeit umfasst zudem energetische Praktiken als Partner von ChiHealing®.
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10 Kommentare
vielen lieben Dank für all die Informationen. Sehr lehrreich.
Eine Anmerkung zu den Übungen in Bauchlage: Um einem zu starken Hohlkreuz und einer BWS-Kyphose gegenzusteuern, wäre es nach meiner Kenntnis hilfreich, die Füße aufzustellen, den Bauch anzuspannen bzw. nach innen zu ziehen und die BWS nach unten zum Boden zu drücken.
Hallo Birge,
danke für die Anmerkung. Allerdings ist sie für mich nicht ganz verständlich. Bezieht sie sich auf die gezeigten Übungen oder allgemein auf Übungen in Bauchlage? Meinst du die Rückenlage? Denn in Bauchlage lassen sich kaum die Füße aufstellen.
Ich ziehe Übungen vor, bei denen der Bauch nicht bewusst, sondern reflektorisch angespannt wird.
Viele Grüße
Till
Vielen lieben Dank. lieber Till. Sehr inspirierender Vortrag mit sehr gute Infos und prima Übungen zum Nachahmen.
Danke für die Rückmeldung, Eva. Freut mich sehr, dass wir dich inspirieren konnten. Das war natürlich nur ein winziger Einblick in viele mögliche Übungen, die individuell angepasst werden sollten.
Viel Erfolg beim Ausprobieren!
Till
Wo finde ich das Webinar?
Hallo Elisabeth,
das Webinar funktioniert gerade nicht, wenn du das zum Thema Rückengesundheit meinst.
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Viele Grüße
Till
Die Übungen und das Interview waren eine große Freude.
Gerade der Vergleich mit dem Fitnessstudio war für mich grad nützlich.
Ich habe sehr viele Baustellen, nicht nur Rücken und bin auf der Suche, wie ich mich wieder zusammensetze.
Bin am Überlegen, ob ich tatsächlich mal einen Personal Trainings Termin ausmachen.
Danke euch 3 für die Inspiration.
Hallo Sabine,
wie wäre es, wenn wir uns einmal über deine Situation unterhalten, um zu sehen, wer/was dir am besten helfen könnte?
Hier kannst du einen kostenfreien Beratungstermin buchen: https://tillsukopp.de/gratisberatung
Viele Grüße
Till
Sorry, das Handy tut mal wieder was es möchte, ich kann nicht mehr weiter schreiben und allen Fragen beantworten.
🤦🤷🙊